2021年02月06日

毎週土曜開催【💖Zoom DE Move💚】‼️

16:55〜17:25（1,000円/30分）　Paypay払い：mai010156

昨年の開講時から常にアップデートを続けていたこちらのオンラインレッスン、前々回はなんと！ルンバリズム✨でした。

スローなテンポは繊細なバランス感覚が目覚めて新鮮でしたが、地味に大変でしたね💦💦

さてここで《社交女子★ダブルス》が自信を持ってオススメする【💖Zoom DE Move💚】の大まかな流れを改めてご紹介😊

まだ参加した事がないけど気になってる、って方も明日からいかがですか？

16:45〜16:55 《雑談タイム💕》

講師2人のおしゃべりを聞いて頂いたり、参加者の皆さんの近況を伺ったり✨

16:55〜17:00 《ウォーミングアップ⤴️》

ゆっくりした動作から身体をガンガン動ける状態に！

17:00〜17:05 《アイソレーション》

今まで意識していなかった細かい部位まで自在に動かせるように色んなボディパーツをリズムに合わせて動かします。

17:05〜17:10 《プチ筋トレ》

やろうと思わないとなかなかやる気にならない筋トレも、みんなとやれば頑張れる❣️

17:10〜17:20 《ラテンステップ》

ラテンステップを3パターン、踊りやすくなる解説付き、皆さんの動きをチェックした上での解説付きでゆっくり身につけます。

17:20〜17:25《おさらいタイム》

3パターン全てを連続で踊ってみようー👯‍♀️🎶💚💖

（めちゃくちゃ汗かきます。）

前半後半それぞれ、担当してないもう1人の講師が皆さんの動きをチェックするのでしっかりフィードバックが得られてお得❣️

一回完結型なのでいつから参加しても大丈夫🙆‍♀️

休んでもすぐ追いつけます。

ご参加お待ちしてます💖💚